Apabila kita berlajak pergi ke luar atau melakukan perjalanan jauh, kita lazimnya akan menghadapi masalah kulit kaki. Kulit kaki yang kering, pecah-pecah atau terbakar adalah masalah yang lumrah terjadi apabila kaki terdedah kepada persekitaran luaran. Jangan khuatiri, kami ada berada di sini untuk membantu Anda mengenal lebih lanjut tentang cara menjaga kulit kaki agar tetap selamat dan sihat semasa perjalanan.
1. Pilih Kasut yang Sesuai
Sebelum berlajak, pastikan kasut yang Anda pilih adalah yang sesuai. Kasut yang terlalu cetek atau rapat boleh menyebabkan tekanan pada jemari kaki dan kulit kaki, menyebabkan kaki terasa sakit dan pecah-pecah. Selain itu, pilih kasut yang berbahan ringan dan udara boleh masuk supaya kaki tidak terasa panas dan lembap.
2. Kenakan Pelembap
Pelembap adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kulit kaki. Pastikan untuk menanam pelembap sebelum berlajak dan semula setelah kembali. Pelembap membantu melembabkan kulit kaki dan mencegahnya menjadi kering atau pecah-pecah.
3. Berhati-hati dengan Pembebasan Gas
Pembebasan gas adalah salah satu musuh utama kulit kaki. Gula-gula, makanan berlemak dan minuman berkarbonasi boleh menyebabkan pembebasan gas yang berlebihan, menyebabkan kaki terasa sakit dan pecah-pecah. Jadi, pastikan untuk makan dan minum dengan berhati-hati dan mengelakkan makanan atau minuman yang boleh menyebabkan pembebasan gas.
4. Berikan Tempoh Pemulihan
Selain menjaga kulit kaki, juga penting untuk memberi tempoh pemulihan setelah berlajak. Pastikan untuk memberi waktu beberapa jam atau satu hari untuk kulit kaki pulih sebelum meneruskan perjalanan. Anda juga boleh berehat dan meninggalkan kasut untuk memberi kulit kaki waktu untuk melegakan diri.
5. Kenakan Topeng Pemulihan
Topeng pemulihan adalah satu lagi cara untuk menjaga kulit kaki. Topeng ini membantu melembabkan kulit kaki dan mencegahnya menjadi kering atau pecah-pecah. Anda boleh memakai topeng ini sebelum berlajak dan semula setelah kembali.
Jangan lupa, kulit kaki yang sihat dan selamat juga bergantung pada kebersihan dan pembersihan. Pastikan untuk membersihkan kaki sebelum tidur dan setiap hari untuk mencegah kotoran dan kulit kaki yang kering.
Dengan mengetahui cara menjaga kulit kaki, Anda boleh terus berlajak dan melakukan perjalanan tanpa terganggu oleh masalah kulit kaki. Ingatlah, kulit kaki yang sihat adalah keyakinan kepada kesihatan dan kesejahteraan.